2024.05.21 (화)
참외 영양성분과 효능 그리고 칼로리와 부작용 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =참외의 제철은 5월부터 시작하여 늦게는9월까지이며, 칼로리는 100g당30kcal 정도로 낮은편에 속한 과일입니다. 요즘은 시설재배로 시기는 조금 다를 수있으며, 우리나라의 대량 생산지는 경북성주로 알려지고 있으며, 이외 지역에서도재배되고 있는 여름과일입니다. 참외는 주로...
[알리보TV.경제신문] 신근식기자 =해양수산부는 가정의 달 5월을 맞아 수산물 물가 부담을 완화하기 위해 다채로운 수산물 할인지원 행사를 개최한다고 1일 밝혔다. 먼저, 마트·온라인몰에서는 ‘대한민국 수산대전-가정의 달 특별전’이 열린다. 이번 행사는 오는 2일부터 19일까지 진행된다. 소비자가 18개 마트와 27개 온라인몰에서 국산 수산식품을 구매하면 구매금액의 최대 50%의 할인 혜택을 지원받을 수 있다. 대한민국 수산대전-가정의 달 특별전 참여업체. (인포그래픽=해양수산부) 전국 63개 전통...
당뇨에 좋은음식 뚱단지의 좋은점 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =당뇨가 있는 분이라면 한번쯤 먹어 봤을 정도로당뇨에 좋은음식 뚱단지입니다. 주로 마을 근처에서 자생하며 크기는 약 2.5m정도이고 꽃은 해바라기와 천일국을 닮았으며,다른 이름으로는 돼지감자로 부릅니다. 원산지는 북아메리카로 알려지고 있으며, 땅속줄기끝부분이 덩이줄기로 변하여...
맛좋은 딸기의 영양성분과 보관방법 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =딸기수확도 이제 막바지에 접어들고있습니다. 제철은 1월부터 5월 초순까지로 약4개월 동안이 제철이라 할 수 있겠네요. 딸기는 추운 1월부터 5월...
체리 영양성분과 효능 그리고 칼로리 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =신맛과 단맛을 가지고 있으며,엽산과 칼륭 그리고 카로틴 등을 함유하고있어 우리몸에 유익한 것으로 알려지고있습니다. 체리에는 수분을 약 80%로붕부하고 당분은 15% 정도이며, 열량은품종에 따라 100g당 55~75 kcal로비교적 낮은편에 속합니다. 체리는 주로 익은열매를 먹을 수 있고케이...
[알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =심장의 박동이나 리듬이 고르지 않은 것을 ‘부정맥’이라고 합니다. 심방세동은 부정맥의 한 종류로 심장 박동이 지속해서 불규칙하게 나타나는 것이 특징입니다. 심방세동이 생기면 심장이 불규칙하게 뛰며, 심박이 빨라지므로 가슴이 두근거리는 증상으로 나타날 때가 많습니다. 걸을 때 숨이 차거나 가슴이 답답하고, 몸이 붓거나 어지럽고 피로한 증상이 동반될 수도 있습니다. 전혀 증상 없이 우연히 발견되기도 합니다. 주로 어르신에게서 관찰되지만, 드물게 50세 이전의 중장년층에게서도 ...
미역 영양성분과 효능 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =대부분 해조류가 그러하듯이 칼로리가낮은 미역은 100g당 11.5kcal로 매우낮은편에 속하며, 뼈건강에 도움주는 칼슘성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 저열량식풍인 미역은 다이어트에도효과적이며, 식이섬유도 다량 ...
호두 효능과 부작용 그리고 보관방법 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =사람의 뇌를 닮아서 일까요? 그래서인지 뇌에좋은 견과류로 뇌건강을 위해먹기도하고, 필수지방산을 함유하고 있어아이들과 수험생들에게 좋은 식재료로 먹기도 하는호두에 대해 알아보려 합니다. ...
메밀효능과 부작용 알아봐요. [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =차가운 성질을 가지고 있는 메밀은 여름식품으로즐겨먹고 ...
당뇨질환에 좋은 여주의 천연 인슐린 효능 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =아시아 열대지방이 원산지로 알려지고 있는박과의 여주는 유사종을 비롯해 약 80여종이 있는 것으로 알려지고 있으나 약재로 사용하는품종 2~3종 뿐인것으로 알려지고 있습니다. 약으로 사용할때는 설익은 것을 말려서다양한 질환에 사용되고 있으며, 쓴맛이 강해우리나라에서는 채소로 활용하지않고 ...
톳 효능과 영양성분 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =2월부터 6월이 제철인 해조류 톳은무기질 염류를 다량 함유하고 있어 많은분들로부터 사랑받고 있으며, 이는 우리나라이외에도 일본사람들이 즐겨먹는 식재료이기도 합니다. ...
청포도 샤인머스켓 효능과 성분/ 보관방법 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =포도중에 수확시기가 늦은 샤인머스켓 효능과성분 그리고 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 적포도나 다른 포도는 7월부터 수확을 하지만청포도과 샤인머스켓은 9월경입니다. 우리나라에서 재배되...
[알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =가을이 제철인 느타리버섯에 대해 알아보는시간을 가져볼까 합니다. 느타리버섯은 산지의 참나무와 미루나무그리고 버드나무의 고사목에서 무리지어자라며, 주변 환경의 습도에 따라 군락을 이뤄 자라기도 합니다. 이러한 느타리버섯은 삶거나 찌면 부드럽게변하여 누구나 좋아하는 버섯으로삶아서 국거리나 나물로 먹는 식용버섯입니다. 느타리속에는 비타민C와 철 그리고 단백질과당질을 풍부하게 함유하고 있으며,이외에도 영양성분을 고루 함유하고 ...
황칠과 황칠나무 차의 좋은점과 부작용 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =원산지가 한국으로 알려지고 있는 약용나무황칠나무에 대해 알아보겠습니다. 예로부터 도료로 사용해온 황칠은 황금색을내는 도료로, 그 품질이 매우 뛰어나가구나 기구재에 칠을하여 오래 사용하기 위해 사용해온 것으로 알려지고 있으며,이는 이뿐만이 아니라, 우리몸에 도움을 주는특이한 성분도 함유하고...
굴(석화) 효능과 영양성분 [알리보TV.경제신문] 변덕연기자 =오늘은 바다의 우유라 불리는 바닷굴에대해 알아보겠습니다. 11~3월이 제철로 알려지고있는 굴은간만의 차가 심한 해안가 바위에 붙어자생하는 조개류로 굴조개로 불리기도하며 석화라 부르기도 합니다. 굴의 영양성분을 살펴보면, 칼슘을풍부하게 함유하고 있어 부족해진 칼슘을보충할 수 있으며, 함유...