(알리보TV⸱경제新聞) 변덕연 기자 = 관절은 우리몸의 각기 다른 부의를 연결해 주는 역할을 해주는 중요한 곳입니다.

 

관절은 팔꿈치 관절과 손목관절 그리고 상하체를연결해 주는 고관절이 있으며, 대퇴부와 종아리를 연결하는 무릎관절과 발목관절이 있어 우리몸의 가동성과 운동성을 조율하여 자연스럽게 움직일 수 있도록 해줍니다.

 

이와같은 관절은 내몸에서 순환되는 오장육부의 기운인 경락과 밀접하게 연관됩니다.

 

이중 단 한곳만 이상이 생기면 자유스런 활동을 할 수 없게 되므로 소중히 여기고 조금이라도 이상이 있을시 망설이지 말고 치료를 받아야 합니다.

 

허나 대다수는 대수롭지 않게 생각하고 그대로 활동을 하신 분들도 있어 우려가 됩니다.

 

오늘은 관절 초기증상과 평소에 주의할점, 그리고 가벼운 스트레칭과 음식물 섭취로 증상을 완화 시킬 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

그럼 다섯가지 관절염에 대해 알아보겠습니다.

 

               

 

첫번째, 고관절과 발관절

 

고관절은 간장과 쓸개 경락이 유주하는 부위로 서혜부와 환도부위를 지나가는 간과 쓸개경락의 흐름을 활성화하기 위해서는 당도가 높지않은 모과차나 매실차를 마시면 도움이 됩니다.

 

운동방법으로는, 무리가 가지 않을 정도로 허리와 앞뒤로 쭉 펴주고 쓸개경락을 이완할 수 있도록 옆구리펴기와 고관절의 기능의 향상을 위해 간과 쓸개에 좋은 음식인, 신맛과 산도가 높은 음식인 팥을 먹으면 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다.

 

두번째, 무릎관절염

 

우리몸중에 가장 많이 사용하는것은 무릎관절로 치료중인 분들중에 가장 많다 합니다.

 

이러한 무릎관절 주위는 비장 경락인 음릉천과 혈애혈 그리고 위장경락인 양구와 독비혈에 둘러 쌓여 있습니다.

 

그러므로 비장과 이장이 허약하면 무릅관절이 붓고 물이 고이며 관절이 늘어나는 증상이 발생합니다.

 

비장과 위장과 공명하는 기미(氣味)는 감미로서 기장과 찹쌀을 함께 볶아 분말로 가공하여 물에 타서 수시로 마시면 도움이 됩니다.

 

그중 무릎관절이 심한 경우에는 꿀물이나 호박 달인물을 섭취하면서 무릎을 부드럽게 돌려주면 도움이 됩니다.

 

                

 

세번째, 손목관절염

 

손목 부위에는 대장과 폐장경락이 흐르며, 체질적으로 생활환경에서 무거운 것을 많이 드는 직업환경으로 손목에 통증이 발생합니다.

 

이와같은 터널 증후군이나 손목부위 이상은 폐와 대장의 기혈 흐름이 약한 것이 원인이며, 폐와 대장과 공명하는 기미는 신미(辛味)인 매운맛 음식으로 음식섭취를 통하여 폐와 대장의 기운이 강화되면 손목에 나타나는 여러 증상이 사라지게 됩니다. 매운맛 중에서 쉽게 먹을수 있는 차는 생강차이며, 생강차를 자주 마셔주면 손목이 점점 부드러위 지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

손목관절에 좋은 음식으로는, 경락이 지나가는 손목을 가볍게 마사지 해주거나 손목을 발목 돌리듯이 해주면 도움이 됩니다.

 

네번째, 발목관절염

 

발목관절은 복숭아 뼈를 중심으로 신장과 방광 경락인 조해와 신맥혈이 지나가는 곳으로 신장과 방과의 기운이 약하면 발을 자주 삐거나 발목이 시큰거리고 붓게 됩니다.

 

또 다른 원인으로는, 자궁손상 이나 정관수술 후, 기와 혈의 흐름이 미약해져 약해질수도 있습니다.

 

이럴때는 신장과 방광에 좋은 콩종류도 좋으며, 이미 진행이 오래된 분이라면, 미역과 다시다를 먹어도 좋으며, 콩장이나 두부

또는 콩국과 죽염 등을 장복하면 도움이 됩니다.

 

발목관절에 좋은 운동은, 발목을 가볍게 돌려주거나 따뜻한 물에 굵은 천일염을 짤 정도로 많이 넣어 20분정도 담그면서 맛사지를 해주면 도움이 됩니다.

                

 

다섯번째, 견관절과 손관절염

 

양쪽 어깨 근처로는 소장경락이 함께 흐르고 삼초경락이 중간으로 흐릅니다.

 

견관절은 삼초가 직접 다스리고 있어서 어깨가 아픈것은 대부분이 심포와 삼초와 연관이 되며, 심포경락은 손바닥 중앙부분의 노궁혈을 지나가게 됩니다.

 

견관절과 손관절염은 지나친 정신에너지를 사용하거나 낮과 밤이 바뀐 생활을 하거나 스트레스, 또는 기본 에너지 이상을 사용하거나 키보드를 오래 사용하면 생길 수 있습니다.

 

이에 좋은 음식으로는, 먹거리는 떫은맛과 담백한 옥수수와 발효식품이 도움이 됩니다.

 

손관절과 견관절은 오랜 기간동안을 걸쳐서 생긴 결과이므로 호전효과를 볼 수 있는 시간도 많이 소요되기 때문에 여유를 가지시기 바랍니다.

 

이상은 다섯가지 관절염에 대해 살펴봤습니다.